„Mindful Living, Healthy Choices“

 
 15 jaunų žmonių iš Lietuvos dalyvavo tarptautiniame projekte Turkijoje!
Rugsėjo 26 – spalio 5 dienomis, net 15 dalyvių iš Lietuvos turėjo neeilinę galimybę dalyvauti tarptautiniame Erasmus+ jaunimo mainų projekte „Mindful Living, Healthy Choices“, kuris vyko vaizdingame Bursos mieste, Turkijoje.
Tai buvo daugiau nei tik projektas apie sveiką gyvenseną – tai buvo intensyvi, įkvepianti ir kupina įspūdžių patirtis, kurioje dalyvavo jaunimas iš keturių šalių: Lietuvos, Vokietijos, Norvegijos ir Turkijos. Per dešimt dienų dalyviai gilinosi į sveiko gyvenimo būdo temas – nuo subalansuotos mitybos iki psichologinės gerovės – kartu mokydamiesi, kaip sąmoningai rūpintis tiek savo kūnu, tiek emocine sveikata.
Projektas pasižymėjo neformalaus ugdymo metodais, todėl visas mokymasis vyko per praktinę patirtį – dalyviai planavo maisto vartojimą siekiant mažinti švaistymą, dalyvavo įvairiuose sporto ir komandinio judėjimo užsiėmimuose, taip pat atrado sąmoningumo (mindfulness) praktikų naudą – nuo kvėpavimo pratimų iki streso valdymo. Vyko diskusijos apie tai, kaip atskirti patikimą informaciją nuo klaidinančios, ypač socialiniuose tinkluose, kurie daro didelę įtaką jauno žmogaus gyvenimo būdo pasirinkimams.
Tačiau svarbiausia, ką atsivežė jaunuoliai iš šio projekto – tai naujos patirtys, draugystės ir platesnis pasaulio suvokimas. Kiekviena diena buvo pripildyta bendravimo, kultūrinių mainų, smagių vakaro veiklų ir šiltų pokalbių tarp jaunimo iš skirtingų šalių. Jaunieji lietuviai ne tik tobulino anglų kalbos įgūdžius, bet ir turėjo progą geriau pažinti kitas kultūras, tradicijas bei atrasti bendrumus, nepaisant skirtingų tautybių ar gyvenimo patirčių.
Šis projektas buvo puikus pavyzdys, kaip tarptautinės iniciatyvos gali ne tik mokyti, bet ir keisti gyvenimus – skatindamos sąmoningumą, atvirumą ir norą kurti sveikesnę bei darnesnę ateitį.
#ErasmusPlus #YouthExchange #MindfulLiving #HealthyChoices #LithuaniaAbroad #JaunimasBeRibu #CulturalExchange #Bursa2025 #LithuanianYouth